社区健心文化之社区感

社区感是指成员的归属感，成员彼此间及与所在团体的情感，以及成员通过共同承担工作满足自己需要的一种共享信念。社区感构成要素研究中，麦克米伦和查维斯的四要素模型无疑是最具影响力的理论之一。

<1> 成员身份

即感受到自己已成为一个成员并具有归属的权利。

<2> 影响力

影响是双向的，包括个体成员对社区的影响和社区对成员的影响。

<3> 整合

即意识到成员的需要将通过群体成员所得到的资源而满足，从而产生强化。

<4> 情感联结

即社区成员具有共同的重要事件和交往经历，因而产生共同的义务感和信念。

社区健心文化之幸福感

马丁 · 塞利格曼，被称为“积极心理学之父”，他不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。塞利格曼认为，实现幸福人生应具有五个元素（PERMA）

• <1> 积极情绪

• 积极情绪的重要因素是幸福感和生活满意度。对积极情绪的主观评估主要是现在的感受。

• <2> 投入状态

• 完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失，达到“心流”的体验。对投入状态的主观评估通常是靠回顾。

• <3> 良好人际

• 他人很重要。帮助他人，感知他人的需要、情感，与他人沟通，形成良好的人际关系。

• <4> 人生意义

• 归属于某些超越自我的东西，并为之奋斗。意义并非单纯的主观感受，因历史、逻辑、立场的不同，意义也会不同。

• <5> 成就体验

• 追求成就、成功、胜利、成绩和技巧等。